平日里带孩子出去玩，总能见到这种场景：

有的孩子精力旺盛，整天到处跑也不觉得累；

有的孩子却总是无精打采，出门没一会儿就累了，做什么事情都慢半拍。

为什么孩子会出现两个极端呢？这跟“警醒度”有关系。

▲ 什么是警醒度？

简单来说，警醒度就是我们一般所说的“精神状态”，或称为“神经系统唤醒水平（Arousal Level）”。

警醒度是神经系统的准备度，从行为表现来讲，警醒度是指一个人对本身内在及外在环境刺激所能接受的程度。

①当孩子警醒度过高时，大脑对于接收到的信息就无法做出有效过滤，直接导致的结果就是，无论对什么信息都会做出反应甚至过激反应。

★警醒度高的表现：对活动表现出过度的敏感，容易分心、冲动、兴奋、焦虑、不听指令、冲撞、情绪控制差。

②如果孩子警醒度偏低，也就是精神状态低迷时，神经系统就无法对刺激做出有效反应，可能会疏漏掉重要信息。

★警醒度低的表现：做事情拖沓，无精打采，无法集中注意力，反应速度慢，甚至缺乏安全意识。

可以说，警醒度对孩子的日常学习和生活都十分重要。当孩子不能正常调节自己的警醒度时，就会影响注意力，尤其是注意力持续的广度，从而影响社交、情绪、学习等方面。